一、12种食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。
二、12种可能毁容的食物
1、臭豆腐；2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。
三、饥也要择食，11种食物千万不要空腹吃
1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。
四、吃一包泡面需肝脏解毒32天
泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
五、让双腿变瘦的7样绝好食物
1、紫菜—排掉体内废物及积聚水分；
2、芝麻—去除附在血管内的胆固醇；
3、西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4、西红柿—减少水肿；
5、红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6、木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；
7、猕猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。
七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
1、不吃早餐；2、晚餐太丰盛；3、嗜饮咖啡；4、保温杯泡茶；5、水果当主食；6、进食速度太快。
八、防止手脚冰冷的方法
1、勤运动，勤甩手；
2、多补充维他命E；
3、多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4、多吃坚果、胡萝卜；
5、常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
九、8样食物不变黄脸婆
1、枸杞酒酿蛋—给您好脸色；
2、木瓜红枣莲子蜜—补血养颜；
3、花生芝麻糊—抗衰老；
4、核桃松仁粟米羹—美容又健胸；
5、双豆鸡翅汤—增加皮肤弹性；
6、山药青笋炒鸡肝—改善皮肤色泽；
7、细肤美颜吃点牡蛎。
十、没能抗拒诱惑如何补救
1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火—用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。
2、KF菜类、烤肉，燥热生湿—绿豆海带汤、龟苓膏、芦荟。
3、甜腻的蛋糕，生痰生湿—猕猴桃、山楂、薏米水。
十一、7种生活习惯让你饭后不发胖
1、烧烤后吃根香蕉；2、喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮水；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子。
十二、11种食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；4、薏米；5、小米；6、糙米；7、红豆；8、胡萝卜；9、山药；10、苦瓜；11、芦笋。
十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招
1、保湿问题最重要；
2、一定要选择天然成分的护肤品；
3、尽量选择低泡沫的洁面乳；
4、每天保持3遍以上温水洗脸；
5、注意肌肤的防晒问题；
6、注意饮食的营养均衡。
十四、其它
1、如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？酸奶
2、皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？黄瓜
3、秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？猕猴桃
4、想要淡化色斑，除了化妆品，还可以吃什么来达到理想效果？番茄
5、想要拥有明眸的mm应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？胡萝卜
6、早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？水
7、女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？生姜
8、office lady工作压力大，常常感到肩膀酸痛，只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？杏仁
9、吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？芝麻糊
10、要想成为骨骼强健女性应该吃？排骨汤
11、指甲出现白色星星缺乏？钙
12、中老年女性关节痛食？海米
13、减肥吃？豆沙面包
14、茶饮对心情有好处？大麦茶
15、汤饮能缓解紧张？酸辣汤
16、面部浮肿吃什么？冬瓜
17、一整天对着电脑眼干吃什么？香蕉
18、上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？坚果、巧克力
19、有排毒功效的是？山药
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